Miúda da fonte

 SE EU FOSSE UM LIVRO ...  Seria um romance ou um livro de poesia, uma fábula encantada ou um policial de suster a respiração ...  Se eu fosse um livro, como seria escrever-me, que história iria contar ?  Se eu fosse, mas não sou, sou gente, sou real, sinto e faço sentir, ouço e faço-me ouvir...  É por isso que não adianta tentar ler-me, porque eu NÃO SOU UM LIVRO, sou uma pausa cheia de sonhos e se não consegues ver-me assim, é porque há algo em mim que gostavas de ser... #seeufosseumlivro #soureal #naosoudrama🌟 #naosouromance🌞 #sougente #sintoefaçosentir🤍 #souverdade #issobasta✔️ #simplesmentemanuela

 ♾ᴀᴄʀᴇᴅɪᴛᴏ ᴇᴍ ᴘᴇꜱꜱᴏᴀꜱ, ᴇᴍ ᴍᴜʟʜᴇʀᴇꜱ Qᴜᴇ ꜱᴇ ᴀᴘᴏɪᴀᴍ, ꜱᴇ ᴘᴏꜱɪᴛɪᴠᴀᴍᴇɴᴛᴇ, ꜱᴇ ᴀᴊᴜᴅᴀᴍ ᴇ ᴄʀᴇꜱᴄᴇᴍ ᴊᴜɴᴛᴀꜱ.  ♾ᴀᴄʀᴇᴅɪᴛᴏ ᴇᴍ ᴘᴇꜱꜱᴏᴀꜱ ʀᴇᴀɪꜱ, ᴇᴍ ʜɪꜱᴛÓʀɪᴀꜱ ᴅᴇ ᴠᴇʀᴅᴀᴅᴇ ᴇ ᴇᴍ ᴀᴍɪᴢᴀᴅᴇꜱ ᴠᴇʀᴅᴀᴅᴇɪʀᴀꜱ.  ♾ᴀᴄʀᴇᴅɪᴛᴏ Qᴜᴇ ꜱᴏᴢɪɴʜᴀꜱ ᴘᴏᴅᴇᴍᴏꜱ ᴄʜᴇɢᴀʀ ᴍᴀɪꜱ ʀÁᴘɪᴅᴏ ᴍᴀꜱ ᴊᴜɴᴛᴀꜱ ᴄʜᴇɢᴀʀᴇᴍᴏꜱ ᴍᴀɪꜱ ʟᴏɴɢᴇ.  ♾ᴀᴄʀᴇᴅɪᴛᴏ ᴇᴍ ᴘᴇꜱꜱᴏᴀꜱ ᴄᴏᴍ ᴇꜱꜱÊɴᴄɪᴀ, Qᴜᴇ ᴀꜱꜱᴜᴍᴇᴍ Qᴜᴇᴍ ꜱÃᴏ ᴇ ᴛᴏᴅᴏꜱ ᴏꜱ ᴅɪᴀꜱ ꜰᴀᴢᴇᴍ ᴀ ᴅɪꜰᴇʀᴇɴÇᴀ ɴᴀ ᴠɪᴅᴀ ᴅᴇ ᴀʟɢᴜÉᴍ.  ʜÁ ᴜᴍ ᴀɴᴏ ᴀʙʀᴀᴄᴇɪ ᴀ ᴍᴀʀᴄᴀ @ᴊᴜꜱᴛꜱᴛʀᴏɴɢ ᴄᴏᴍᴏ ᴇᴍʙᴀɪxᴀᴅᴏʀᴀ ᴇᴍ ᴘᴏʀᴛᴜɢᴀʟ, ᴏʀɢᴜʟʜᴏ-ᴍᴇ ᴅᴇ ᴘᴏᴅᴇʀ ᴅᴀʀ ᴀ ᴄᴀʀᴀ ᴘᴏʀ ᴍᴀʀᴄᴀꜱ ᴇᴍ Qᴜᴇ ᴀᴄʀᴇᴅɪᴛᴏ.  ♾ʜᴏᴊᴇ ᴛᴇɴʜᴏ ᴄᴏᴍɪɢᴏ ᴅᴜᴀꜱ ᴀᴍɪɢᴀꜱ Qᴜᴇ ꜰᴀᴢᴇᴍ ᴛᴀᴍʙÉᴍ ᴘᴀʀᴛᴇ ᴅᴇꜱᴛᴀ ꜰᴀᴍÍʟɪᴀ ᴇ Qᴜᴇ ᴅᴇꜱᴅᴇ ᴏ ᴘʀɪᴍᴇɪʀᴏ ᴍᴏᴍᴇɴᴛᴏ ᴍᴇ ᴀᴘᴏɪᴀʀᴀᴍ ᴇ ɪɴᴄᴇɴᴛɪᴠᴀʀᴀᴍ.  ɢʀᴀɴᴅᴇꜱ ᴍᴜʟʜᴇʀᴇꜱ, ♾🖤🤍ᴊᴜꜱᴛꜱᴛʀᴏɴɢᴡᴏᴍᴇɴ #juststrongambassador #juststrongwomen #juststrongcommunity #juststrongbrandambassador #juststrongfitness #juststronggirls #juststrongcoimbra #juststrongemanuela #friends

 Quando comecei a treinar, havia partilhas sem fim que embora não fossem muito a minha onda, foram-me motivando, e se as permiti foi para ajudar outras pessoas.  Treinar todos os dias é obra, nunca o consegui fazer mas acho que temos de nos superar a cada dia e se eu com 92 kg consegui dar a volta, com determinação, com vontade e espírito de sacrifico, TU QUE ESTÁS DESSE LADO E TAL COMO EU TE SENTES DESMOTIVADO, PENSA EM TI E EM FAZERES O MELHOR POR TI,  PORQUE ESTÁ NAS TUAS MÃOS.  Cada um tem o seu objetivo, eu sou muito honesta, tenho fases de maior motivação mas é aquele tempo de mim para mim,  se me dissessem há uns anos que eu ía montar um pequeno ginásio em casa, que ía percorrer 30/40 km diários e que no final de cada treino eu me ía sentir uma pessoa melhor, EU NÃO IRIA ACREDITAR...  Cada um faz o seu caminho, busca dentro de ti a motivação, procura a modalidade que mais se adequa a ti mas MEXE o teu corpo, EXERCITA a tua mente e no fim de tudo isto...

 Voltar a cuidar do corpo, já que durante este último ano, tive de rever prioridades e deixar de me colocar em primeiro lugar.  Não deixei de treinar por completo, mas deixei de ter a rotina diária planeada, a nível de treino, alimentação, cuidado e bem estar.  Agora estou pronta para recomeçar com os três pilares que me acompanham e terei de ser prioridade para o meu equilíbrio e bem estar.  Foco, Força e Fé para sair do marasmo e recuperar a coragem de lutar pela nossa melhor versão, mais saudável, mais equilibrada, mais feliz.  Há novos rumos, novos caminhos, novas parcerias e há uma luz interior que me guia a cada recaída.  Cair faz parte, mas a forma como nos levantamos é que faz a diferença no nosso percurso.  Obrigada a todas as minhas super inspirações, as amigas digitais, as que acreditam que mulheres podem incentivar outras e se sozinhas chegamos mais rápido, juntas chegamos mais longe.  Janeiro de 2021 volto a assumir o meu maior compro...

 Sou da Bairrada, da gândara, do campo.  Cresci livre, leve e solta entre as gentes simples e sábias onde a palavra de ordem era o trabalho duro.  Tive a sorte de crescer num cantinho do céu, e sou muito grata por isso, mas aos 17 anos decidi trocar o campo pela cidade e correr atrás dos sonhos.  Foi desafiante, mas o momento era aquele e foi naquele momento que comecei a construir-me.  A agitação, as pessoas, o cheiro do café, a cidade, encantaram o ser daquela pequena criatura que tinha crescido no meio da natureza e embora fosse feliz precisava de voar.  Até hoje é assim, mas é sempre lá nas minhas origens, no meio desta vinha, na minha casa, no meio dos meus, que eu sempre volto e sinto: ESTOU EM CASA Saudades da minha casa, do sítio que me viu crescer com os pés no chão ...  A menina da Fonte ... 

 É sobre pessoas reais que gosto de falar, de gente a quem corre sangue nas veias, de gente que exterioriza as suas emoções.  É sobre a diferença, sobre a magia de sermos únicos, e nos aceitarmos,  tal como mais facilmente aceitamos os outros.  É sobre a verdade de cada um, vestido ou não, a assumir a sua versão menos perfeita.  Mostrar o corpo perfeito, a vida perfeita, a casa perfeita, o trabalho perfeito, a família perfeita é fácil, mostrar a realidade cheia de imperfeições isso sim é uma prova de coragem.  Por mais realidade sem medo de sermos quem somos